石黒智子さんが書かれた、「大人のための素敵な良品生活のすすめ」を読みました。 石黒さんは、主婦であり家事アドバイザーとして活躍されていますが、この本は、石黒さんが実践されている生活の上でちょっと工夫することで生活が豊かになるアイデアや、生活…

レオ・バボータが書いた「減らす技術 The Power of LESS」という本は、私のお気に入りの本です。 減らす技術 The Power of LESS 作者: レオ・バボータ 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2009/08/05 メディア: 単行本（ソフトカバ…

この本は、著者自身の生活体験を元にした、健康、生活・考え方、金・人付き合いの訓話です。 戦後に書かれており、生活水準など現代とは違う部分も多々あるが、時代を超えて参考にしたい内容が沢山あります。 例えば、健康の章。戦後の著作なので食生活の内…

今、「マインドフルネス」に興味をもっています。現代の仕事は細分化され、効率を求められ、個人のやりがいや目的感を求めにくいものになっています。その中で必要なのが「メンタルを整える」ということ。この流れの中で「マインドフルネス」という言葉を知…